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健康 这些养生知识你必须了解

作者: 翠萱 更新时间: 2020年12月15日 18:00:48 游览量: 54

简述:

用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 人到中年不得已 保温杯里泡枸杞 随着工作生活节奏的加快 人们的压力越来越大 亚健康的人群越来越多 养生也越来越重要 平时多学一些养生小

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  人到中年不得已

  保温杯里泡枸杞

  随着工作生活节奏的加快

  人们的压力越来越大

  亚健康的人群越来越多

  

健康 这些养生知识你必须了解


  养生也越来越重要

  平时多学一些养生小知识

  不仅让身体更加健康

  还能远离疾病的困扰

  

健康 这些养生知识你必须了解


  今天广电君分享一些生活中

  对身体健康的小习惯

  只要坚持就一定会有效果

  

健康 这些养生知识你必须了解


  01 美容抗衰老

  水果是天然美容食物

  被 N多明星和美容师奉为

  “美容圣品”

  仙女都应该每天吃一个水果

  

健康 这些养生知识你必须了解


  02 饭后养生

  吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜

  消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水

  吃方便面后吃水果

  补偿维生素与矿物质的不足

  

健康 这些养生知识你必须了解


  03 老干部行为

  少喝最好不喝任何的果汁和饮料

  (ps:奶茶也要少喝哦~)

  包中常带保温杯

  不仅对身体好,还节约钞票

  opus 保温杯

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  3色可选

  密封不漏水,小包也能装~

  

健康 这些养生知识你必须了解


  04 正确洗脸方式

  你还在用毛巾洗脸吗?

  毛巾很容易滋生细菌

  脸上会经常冒闭口,长痘!

  时间长了皮肤会越来越薄,越来越敏感

  

健康 这些养生知识你必须了解


  全棉时代

  洁面纯棉洗脸巾6包装

  优惠价:¥59.00

  1张洗脸巾=毛巾+湿巾+化妆棉+纸巾+面膜纸

  

健康 这些养生知识你必须了解


  05 快速入睡

  你以为睡不着数数羊就能入睡了吗?

  别做梦了

  因为,你只会

  越!数!越!兴!奋!

  

健康 这些养生知识你必须了解


  踏踏实实的做好以下小习惯:

  睡觉前洗个澡,使身体放松

  可以饮一杯温热的牛奶

  睡前1小时要远离电脑、电视

  进行深呼吸,保持安静,使精神集中

  不要胡思乱想,尽快入睡

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  中国绿色有机乳品诚信品牌

  生牛乳制作

  

健康 这些养生知识你必须了解


  每天坚持一个小习惯

  健康常伴你左右

  END

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